今すぐ自宅でヨガを始められるヨガDVD8点セット「ACO YOGA DVD セット」。初心者から上級者まで、パワーヨガを始めるのに最適の入門教材です。

ヨガを知りたい方、ヨガが好きな方、今一歩踏み込めない方、指導者の立場の方、どなたにでも満足感をくれる「幕の内弁当」のような贅沢なこのセット。 数あるヨガDVDの中でも、実際にここまで役立つセットはなかなかありません。 手や足、肩、骨盤の位置や目線に至るまで細かい注意もたくさん！ACO先生のアジャストも必見。 指導する立場としても、隅々まで大いに勉強になります。

ACOYOGA DVD vol.1呼吸 解説篇はウジャイ呼吸、太陽礼拝に出てくる基本ポーズを細かく丁寧に解説。
ヨガが全く初めての方でも、体を大切に使うための注意ポイントが適切に解説されているので安心して始めることができます。

指導者は、生徒さんへの「伝え方」まで学べます。

一般的なヨガのDVDを購入した方の多くは、まず観て動きをやってみたあと「もっとヨガについて知りたい！」と気持ちが向かいます。 そうしたときに、3枚のDVDにしっかりとした完全テキスト本が付いてるのは、なんて嬉しいんでしょう！

逆のパターンで、完全テキスト本を読んだあとアーサナ(ポーズ)を学んでいく方もいるでしょう。その場合は、よりACOさんの声の誘導が深く心に響いてくると思います。

「ACOYOGA DVDセット」を見れば、初心者のかたもインストラクターも毎回毎回アーサナ(ポーズ)を実践する時に、新鮮な気持ちで取り組めること間違いありません。 「ACOYOGA DVDセット」はヨガインストラクターである自分自身の教材として、そして自分のヨガ教室の資料としても使わせていただきたいDVDです。

そして実際の商品ですが、特にACODVD vol.3 レッスンライブ編はもう素晴らしいです！

ACOさんのアーサナ(ポーズ)が随所にインサートされるので、ほんとに先生が前にいてレッスンしているみたいです。
ウジャイ呼吸（胸式呼吸）の音がきこえるのも臨場感があっていいです。実際一緒にやってみましたが、ACOさんの声の誘導がしっかり頭にはいってきて、自然なビンヤサの動きができます。

• 「どのように呼吸をするのか」
• 「どのような動作（ポーズ）をとればよいのか」
• 「目線をどこに置けばよいのか」

• どんな初心者でもヨガの基本がマスターできるDVDです。
• 経験者でも知らなかった（あるいは忘れていた）ヨガの基本を抑えることが出来ます。

• 少しずつでもいいから毎日続けることです。

このヨガ動画を見るにはFlash Playerをインストールしてください。

• 「朝ヨガ」はたった15分で完結の、毎朝起きた時にベッドの中でそのまま始めることが出来るヨガです。毎朝、気持ちよく目覚めることが出来るでしょう。

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• 「夜ヨガ」は疲れきって家に帰ってきてから行う「体と心を解放する」ヨガです。あまりに気持ちよさに、あなたはいつの間にかグッスリ眠ってしまっているでしょう・・・。

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• 「太陽礼拝」はヨガの基本とも言われる、ポーズが一連になったメドレーです。DVD Vol.2ではこの太陽礼拝も詳しく説明していますので、時間があるときに是非取り組んでみましょう。

• 実際のレッスンと同じノンストップで９０分という長さですから、その濃密な内容に驚くでしょう。

• 「朝ヨガ 夜ヨガ編」では物足りなくなってきた人
• 休日などに時間のある人

私は職業柄、日常的にパソコンのディスプレイとにらめっこなのと、強い遠視のため首から肩、背中にかけてのコリがとてもひどいので、以前からYOGAに興味を持っていました。ですが住まいが岩手県なので、なかなか首都圏にあるようなYOGAスタジオに通うことができずに、不安や疑問でいっぱいになりながら市販の本やDVDを見てYOGAをしいました。
でも「ACOYOGA DVDセット」を手にして、そして見ながら、または見てからYOGAを実践してみたところ、いままでのヨガに対する不安や疑問が晴れたんです！アーサナ（ポーズ）やその他の解説がわかりやすいことと、ACOさんの声の強弱がとても心地よくて、本当に癒されるんです。
特に「朝ヨガ編DVD」では短い時間で必要な要素を教えてくれ、これだったら本当に毎朝続けられるんです！！！本当に怠け者の私が続けているくらいですから、誰でもできます。私が保証します！
今までこのような教本やDVDには出会ったことがありませんでした。

「ACOYOGA DVDセット」は、とにかく説明が丁寧で分かり易いです。指先、足先までの動作一つとっても意識するポイント＋αの説明まであり、ヨガ初心者の僕でも「うまくできている」という感じがしました。呼吸法も同様です。
ヨガの本や雑誌を買って自宅で試したこともありますが、やはり紙媒体だと基本動作程度の説明だけで、うまく理解できず本当にこれであっているのかな？と不安に思いケガの心配もしていました。
でもこの「ACOYOGA DVDセット」だと基本動作だけでなくそれぞれのポーズ（動作）の流れ、注意点まで詳細に伝えてくれているので安心して行えました。
仕事の都合上スポーツクラブに行く時間が決まっていて、クラスに参加したくてもなかなかできません。でもこのＤＶＤは実際にＡＣＯ先生のヨガクラスに参加している感じですし、自宅なのでより心身共にリラックスしてできます。週３回、無理なく自宅で頑張れそうです！

ＡＣＯＹＯＧＡの魅力を一言でい言うと「人生が変わった」ということ。「カラダ硬いし〜、初めてだし〜★」と思っている方に、ＡＣＯさんは「関節は曲げるためにあるんだから、大いに曲げましょう、無理してストレッチする必要はありません！」と優しい瞳でリードしてくれます。

「ヨガ、いいんだけど続かないんだよね★」と思っている方、ＡＣＯさん曰く「毎日歯を磨くようにヨガしよう」デス。みっちりしたい時、さらっとしたい時その時々のＡＣＯＹＯＧＡが用意されていますヨ♪

「もっとキツイのをくれーーー！」と思っているヨガ中毒者の方、ＡＣＯＹＯＧＡ「レッスンライブ編」でみっちりカラダを熱くして、テキスト読んでハートも熱くなりましょう！

具体的なワタシのＡＣＯＹＯＧＡ体験は「とにかく気持ちいい☆」。そしてオマケとして小学生時代からの肩こりが消え、鎮痛剤が欠かせなかった生理痛もなくなったこと。ヨガ後のスッキリ感は勿論、ストレスが溜まり過ぎないうちに対処できるようになったかな？という実感があります。

この度ＤＶＤ４巻、カラーテキスト、すぐ始められる専用ヨガマットとメッシュバッグ、雰囲気アップのお香までついてこの驚きのお値段(9,800 円)での発売に大感激しています。

「ＡＣＯＹＯＧＡ ＤＶＤセット」は「ただの呼吸する存在」になる心地よさを感じて、生きていく力をリチャージするってステキだな♪と思うオススメＤＶＤセットです。