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長谷川先生WS第３回終了

今日は長谷川 智先生のワークショップでした。

既にリピーターになっているお馴染みの顔、初参加の顔。

いや〜、今日来られなかった方々、残念！*￣O￣）ノ 
今回の内容はすごく興味深いものでした。もちろん毎回タメになることばかりですが、今日の「呼吸法」は特に勉強になりました。

まずは呼吸が楽になる「呼吸活点」について。
ただ活点の場所を紹介するだけじゃなく、それを実感できる簡単な身体の動かし方を教えるのが長谷川流です。今日もあちこちから、ビフォー／アフターで「ガッテンガッテン」音が聞こえました。

意外と最近のヨギー、ヨギーニが知らない「丹田呼吸」では、関元から仙骨へと呼吸するやり方の解説。

そして、さらにカパラバディ呼吸、ウジャイ呼吸、モールチハ呼吸、バストリカ呼吸と続きました。

腹圧を自由自在にコントロールする先生の「腹芸！」もタップリと拝ませていただきました（≧∇≦）

講義が進むにつれ、プライベートレッスンでも教えてもらっていないことが続々と登場。

へっ(・_・)？ 何ですか、ソレは？

・・・いや〜ん。嫉妬っ(;□;)！！

などとアホみたいに焦ってる場合じゃありません。
周囲の皆さんの集中している姿におされ必死についていきました。

先生の呼吸ガイダンスは、不思議なほどこちらを軽々と瞑想状態に導いてくれます。すごいな〜。あんな風になってみたいものです。

３月は残念ながらWSはお休みです。
次回は、４月12日（土曜）13:30ー15:30 於：ロータスです。

ちなみに山伏としての先生が知りたい方はこちらのサイトから。
　湧気行